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運動について No.[4069]
投稿者: 投稿時間:2007/11/05 [月曜日] 19:38:24
体力つけて基礎代謝を上げたいので、運動をしようと思っています。
筋肉トレ等されている方がいれば、どのような感じでされているのか教
えてください。(運動の種類・週何回等)



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