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お勧めありがとうございます No.[3967]
投稿者:ケリー 投稿時間:2007/10/06 [土曜日] 05:15:21
玄米粉の米成分表を読みました。
栄養素は全般的に白米より高い様ですが、脂質も白米よりは高いようで
す。要は好みの問題でしょ。
僕の場合は、主食=白米、おかず=魚等、味噌汁、エレンタール経口90
0ml/日、足りない栄養素は、サプリで補う。
当然、魚や他のおかずにも脂質は含まれているが1食に脂質10g程度に抑
えつつ。
欲望に負けてチョットだけ冒険したい時もある、そんな時は朝昼は質素
に抑えカロリー摂取のためエレンを飲む
夕食は冒険の旅へ・・・

皆さんは心がけている食べ物の逆に冒険しちゃった食べ物ってあります
か?



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